zoofirma.ru
21 січня 2021 0 Коментар

Шановні батьки та здобувачі освіти!

     Ми раді вітати Вас на  сайті училища. У зв'язку з поширенням на   території України коронавірусу COVID-19, для збереження Вашого   здоров'я та переходом на дистанційне  навчання, продовжуємо спілкуватися з Вами на сторінці сайту.

https://sites.google.com/view/distanzion2020/%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0-%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%96%D0%BD%D0%BA%D0%B0#h.46e1l865ypsn

 

 

23 жовтня 2020 0 Коментар

Нами маніпулюють! Вмій сказати НІ!

    Що таке маніпуляція?  Маніпуляції − це способи впливу на людину для отримання вигоди. Вони можуть відбуватися свідомо або несвідомо. Якщо людина розуміє, що чинить підло, некрасиво та жорстоко, і робить це для досягнення своєї мети – це усвідомлена маніпуляція. Несвідома маніпуляція − це коли людина обирає такий спосіб контакту, бо просто не навчилася інакше задовольняти свої потреби. Це відбувається не заплановано, інстинктивно, за принципом звички.

Хоч раз у своєму житті як підлітки, так і дорослі стикалися з маніпуляторами, а то й несвідомо самі були ними

В наш час маніпуляція перетворюється на зброю нового тисячоліття і людина має навчитися розрізняти даний вид впливу і протидіяти йому, щоб не перетворитися на об 'єкт в чужій грі. Як же розпізнати що Вами маніпулюють?

         Пропоную кілька типових сцен маніпуляції:

1."Завжди, коли нам говорять: "зроби це і щось отримаєш", або навпаки — не отримаєш, це — типова ознака маніпулятивної поведінки. І нам вже потрібно зупинитися й подумати.

2. Нами намагаються маніпулювати, коли від нас вимагають дуже швидкої відповіді. Коли нас заганяють в жорсткі часові рамки (в будь-якому віці), потрібно будь-якими способами сказати: "Мені потрібен час подумати". Тому що в той момент, коли ми починаємо хвилюватися, ми приймаємо дуже швидкі рішення.

3. Наступна маніпуляція — це коли людина говорить: "Ну, ти ж мій друг". І ми розуміємо, що якщо поряд з нами справжній друг, то він буде враховувати і наші потреби, і не буде нас підштовхувати до сумнівних вчинків. 

4. Наступне: "Тобі що, шкода?". Тут ми можемо відповісти: "Так, шкода".

5. Також є випадки, коли нами маніпулюють і погрожують назвати нас якось негарно. Тут можна відповісти: "Ну і?" — і зазвичай люди замовкають. Це такий принцип айкідо — ми перенаправляємо енергію опонента.

Можна ще привести приклади як навчитися сказати « НІ», і нікого при цьому не образити:

ü “НІ” без пояснень.

Не потрібно довгих промов чи виправдань. Це послаблює вашу позицію.

 - Вибач, але я не позичаю гроші. І цього буде  достатньо.

ü У мене вже є домовленості і плани на цей час.

- Я хотів би тобі допомогти, але маю завершити попередні проекти, про які маю домовленості.

ü “ У мене є правило”.

Ваше “НІ” – це спосіб позначати межі та кордони, які ви встановили. Це ключове слово порядку, структури і дисципліни вашого життя.

-       У мене є правило - не брати ні в кого нічого безкоштовно, щоб потім не бути винною. Бо моє правило – я ніколи нікому нічого не винна.

Отже навчившись казати «НІ», допоможе стати собою, жити, керуючись власними інтересами, смаками, вподобаннями. Тобто говорити, робити, купувати, любити те, що хочете ви і що потрібно саме вам. Адже намагаючись догодити іншим і бути хорошими для когось, ми ризикуємо прожити не своє життя

 

Використана література

  1. 1.     Берн Е. Ігри, у які грають люди / Ерік Берн ; пер. з англ. К. Меньшикової. — Харків : Книжковий Клуб «Клуб Сімейного Дозвілля», 2016. — 256 с. — ISBN 978-617-12-0454-6.
  2. 2.     http://www.ukr.radio/news.html?newsID=90427

 

09 квітня 2020 0 Коментар

 

Як організувати роботу під час карантину. 

       Внаслідок пандемії, у всьому світі, ввели "карантин", що власне змушує перейти нас на дистанційне навчання, роботу тощо.  Однак для більшості це складний період, оскільки дуже важко організувати роботу та навчання дома, оскільки для більшості людей важко самодисциплінуватися, крім того в будинку вас відволікають дуже багато речей ( смартфон, телевізор, цікава книга, тощо)

           Пропоную 5 кроків організувати себе під час карантину

       1.   Чітке дотримання розпорядку дня.

      Якщо раніше у Вас навчання розпочиналося о 8.30 а вставали о 7.00, то й під час карантину дотримуватися того ж розпорядку згідно розкладу.

       2.   Організувати робочий простір.

      Позбавтеся від непотрібних предметів з кімнати які відволікатимуть від роботи.Приберіть пил. У запиленому приміщенні не вистачає кисню, значить ви будете погано себе почувати.Працюйте в кімнаті з великою кількістю денного світла, що збільшить продуктивність і спонукає до дій.Працюйте в комфортному положенні, сидіти бажано в спеціальному кріслі, яке піклується про ваш хребет.

   3. Зосередьтеся тільки на важливих питаннях.

      Вимкніть телевізор і працюйте в тиші. Якщо це нестерпно, увімкніть спокійну фонову музику, щоб зосередитися і діяти.Намагайтеся виконувати тільки важливі обов’язки.

   4. Пам'ятайте про самоконтроль.

   Набагато легше відмовитися від обов’язків під час карантину. Намагайтеся контролювати домашні звички.

  5. Пам’ятайте про перерви і їжу.

    Не забувайте піклуватися про їжу і регулярних перервах. Заздалегідь встановіть деякі правила. Заплануйте перерви і перекус, наприклад, на кожні 3 години – при збереженні певної регулярності і дисципліни ви будете працювати краще. Під час перерви не забудьте встати, розтягнутися, щоб відрізати себе від роботи і «перезавантажити» мозок.

   Якщо ви відчуваєте брак натхнення, це ознака того, що прийшов час зробити перерву – зробіть коротку прогулянку, зателефонуйте коханій людині або розслабтеся, послухайте музику або побалуйте себе іншою улюбленою розвагою – таким чином швидко повернете творчі ідеї та вирішення проблем. Також пам'ятай те про здоровий сон ( 8 год ) За 30 хв. до сну провітрити кімнату, забезпечити повну темряву.

 

Сторінка 1 із 7

Контакти

  • Тел/Факс: +38 (044) 540-69-06

Ми в соціальних мережах: